首先,什么是氣息?氣息就是我們的呼吸,我們?nèi)巳硕紩?huì),但是為什么還要學(xué)習(xí)它呢?我們要學(xué)習(xí)的不是如何呼吸,而是如何運(yùn)用好呼吸。 我們都聽過一句話,叫氣沉丹田,那么什么是丹田?
首先,什么是氣息?氣息就是我們的呼吸,我們?nèi)巳硕紩?huì),但是為什么還要學(xué)習(xí)它呢?我們要學(xué)習(xí)的不是如何呼吸,而是如何運(yùn)用好呼吸。
我們都聽過一句話,叫氣沉丹田,那么什么是丹田?
人體部位名。道教稱人體有三丹田:在兩眉間者為上丹田,在心下者為中丹田,在臍下者為下丹田。見晉葛洪《抱·地真》。一般指下丹田?!饵S庭外景經(jīng)·上部經(jīng)》:“呼吸廬間入丹田?!眲?wù)成子注:“呼吸元?dú)鈺?huì)丹田中。丹田中者,臍下三寸陰陽戶,俗人以生子,道人以生身?!薄端疂G傳》第回:“徐寧聽罷,只叫那連聲的苦,從丹田底下直滾出口角來?!?/span>
那我們就來實(shí)實(shí)際際的來談?wù)勈裁唇袣獬恋ぬ?。舉個(gè)栗子,你在放松的時(shí)候,不去注意你呼吸的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你吸氣的時(shí)候腹部會(huì)隆起,呼氣的時(shí)候腹部會(huì)癟下去,這就是人們平常最常用到的呼吸方法——腹式呼吸,那么還有一種呼吸就是腹式呼吸供給不夠的時(shí)候運(yùn)用的一種呼吸方法,如果感覺不到的話就去外面跑個(gè)一兩公里,回來以后你就能感覺到了,這種很淺很快的呼吸方法叫做——胸式呼吸。那么配音和播音要用到的是什么呢?胸腹聯(lián)合式呼吸法,聽起來是不是很高大上?沒錯(cuò),我剛學(xué)的時(shí)候也覺得很高大上,畢竟是語言藝術(shù)嘛,肯定是要起一個(gè)高大上的名字,不然怎么能一上來就唬住人呢?/斜眼笑 ,那么我們剛剛理解了胸式呼吸和腹式呼吸,那么什么叫胸腹聯(lián)合式呼吸呢?
很簡(jiǎn)單,平時(shí)讀東西、配東西的時(shí)候用的是腹式呼吸,當(dāng)腹式呼吸不夠用的時(shí)候,用胸式呼吸偷氣,這就是胸腹聯(lián)合式呼吸。沒想到吧?就是這么通俗易懂。
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